ضدعفونی وسایل آرایشگاه بسیار مهم است تا بهداشت و سلامت مشتریان را حفظ کنیدد. مراحل ضدعفونی وسایل آرایشگاه عبارتند از:
قبل از شروع به ضدعفونی، وسایل آرایشگاه را باید به طور کامل تمیز کنید.

پس از تمیز کردن وسایل، آن ها را باید ضدعفونی کنید. استفاده از محلول های ضدعفونی مخصوص که حاوی مواد آنتی باکتریال است، توصیه می شود. از موادی مانند الکلایزوپروپیل، آمونیوم کواترنری، پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه) و فرمالین استفاده کنید.
برخی وسایل آرایشگاه مانند قیچی ها، تیغه ها و سوزن ها نباید مجدداً استفاده شوند و باید به صورت کاملاً یکبار مصرف استفاده شوند.
علاوه بر ضدعفونی کردن وسایل، پس از هر مشتری، صندلی ها، میزها، دستگاه ها و سایر سطوح را تمیز کرده و ضدعفونی کنید. استفاده از مواد ضدعفونی مناسب و پاک کردن به طور منظم می تواند از انتقال عفونت ها جلوگیری کند.
اتوکلاو یک دستگاه است که با استفاده از بخار آب تحت فشار، وسایل را به صورت کامل ضدعفونی می کند. این روش بسیار موثر و قابل اعتماد است.
شاید بتوان گفت شوینده همه کاره سبز بهترین محصول برای ضدعفونی وسایل آرایشگاه است. چراکه بعد از استفاده از این محصول، نیاز به آبکشی وسایل نیست، کاملا بدون بو و ضد آلرژی است و باعث خوردگی و آسیب به سطوح و تجهیزات نمی شود. از شوینده همه کاره سبز می توانید برای ضدعفونی انواع سطوح چوبی، شیشه، آینه و سطوح فلزی در آرایشگاه استفاده کنید.

با رعایت این مراحل ضدعفونی، می توانید بهداشت و سلامت مشتریان خود را حفظ کنید و محیطی ایمن و بهداشتی را برای کار کردن در آرایشگاه خود ایجاد کنید. ضدعفونی وسایل کاشت ناخن نیز بسیار مهم است، رعایت نکردن اصول بهداشتی حین کاشت ناخن می تواند موجب ایجاد بیماری های پوستی آزاردهنده مانند قارچ یا بروز عفونت های باکتریایی مانند استافیلوکوک ناخن شود.
برای ضدعفونی وسایل کاشت ناخن، اگر از دستگاه هایی مانند دستگاه های UV استفاده می کنید، وسایل را در دستگاه قرار داده و آن را روشن کنید. این دستگاه ها با استفاده از نور فرابنفش، میکروب ها را به طور موثری از بین می برند. سطوح کار و محیط اطراف را نیز باید به طور منظم ضدعفونی کنید. از ضدعفونی کننده هایی مانند الکل 70٪ استفاده کنید و سطوح را با یک پارچه تمیز پاک کنید.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
در بیشتر مواقع کربوهیدرات ها و چربی ها از جمله مواردی هستند که باعث به خطر افتادن سلامتی بدن میشوند اما درشت مغذی سوم یعنی پروتئین هم از دست افراد و رسانه ها در امان نیست و متهم به عامل اصلی اسیب به استخوان ها و کلیه ها می باشد.
پروتئین بیشتر در رژیم غذایی، با کلسیم بیشتر در ادرار ارتباط مستقیم دارد. برای توضیح این پدیده ۲ دلیل پیشنهاد شده است.
۱- بدن برای از بین بردن بار اسیدی ناشی از پروتئین غذایی، از ذخایر کلسیم موجود در داخل استخوان ها استفاده می کند. این فرضیه باعث شده یک سری از محققان ادعا کنند که مصرف بیشتر پروتئین می تواند باعث از بین رفتن استخوان ها شود (۱).
۲- بیشتر مطالعاتی که در مورد مصرف پروتئین و دفع کلسیم انجام شده است، لبنیات را به عنوان منبع پروتئین ذکر می کنند (۲). بنابراین کلسیم موجود در ادرار می تواند باعث دفع بیشتر کلسیم شود.
مطالعات بعدی نشان می دهد که پروتئین غذایی باعث جذب کلسیم در رژیم غذایی (۳) و مصرف زیاد پروتئین باعث رشد و عقب انداختن پوکی استخوان می شود. درحالی که رژیم کم پروتئین با خطر شکستگی مفصل ران همراه می باشد (۴).
انچه که اتفاق می افتد به این شکل است. زمانی که در طول روز پروتئین بیشتری مصرف کنید، کلسیم موجود در غذا بیشتر جذب بدن می شود و بدن مقدار کمتری کلسیم را وارد مدفوع می کند. بدن انسان کلسیم بیش از نیاز خود را دفع می کند و این مقدار اضافه وارد ادرار می شود.
این مقدار از کلسیم به اندازه ای نیست که اگر پروتئین، اثر منفی روی سلامت استخوان ها داشته باشد داخل مدفوع پیدا شود (۵). افزایش مصرف پروتئین منجر به کاهش کلی دفع کلسیم می شود که این موضوع به افزایش احتباس کلسیم اشاره دارد.
شواهد موجود نشان می دهد که پروتئین در واقع اثری خنثی یا حتی محافظتی روی استخوان ها دارد (۵) (۶).

مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی با پروتئین بالا، میزان فیلتراسیون گلومرولی (GFR) را افزایش می دهند که این امر نشان دهنده ی فیلتراسیون مواد زائد داخل کلیه ها می باشد(۷). ادعا می شود که افزایش GFR نشانه ی فشار غیرمستقیم بر روی کلیه هاست (۸). تحقیقات بعدی نشان می دهد که اسیب های کلیوی در نتیجه رژیم های غذایی حاوی پروتئین زیاد، اتفاق نمی افتد (۹) (۱۰).
ازمایش های انجام شده تا به امروز نشان دهنده ی این موضوع نمی باشند که رژیم های غذایی با پروتئین بالا به استخوان ها یا کلیه ها اسیب می رسانند (۹). پروتئین حتی به مقدار زیاد برای استخوان ها یا کلیه ها مضر نیست مگر اینکه مشکلات قبلی داشته باشید.
https://badankhooba.com/blog/category/false-beliefs/
برچسب: پروتئین,
نویسنده: سما گنگی
یک هفته دیلود در صورتی انجام میشه که به طور منظم تمرین کرده باشین و در واقع نیاز به استراحت از روال عادی خود داشته باشین. این یک هفته برای دوری از تمرین بیش از حد و بهبودی پس از یک دوره عملکرد، کاهش سطح انرژی و ترکیبی از کار بیش از حد، خواب ضعیف و تغذیه هستش. هفته تخلیه برای کمک به شما در آرامش، رها کردن، خوابیدن، اجتناب از استرس و بازگشت قوی تر در هفته بعد طراحی شده.
دیلود در بدنسازی صرفاً یک دوره زمانی برنامه ریزی شده (یا برنامه ریزی نشده) ست که توی اون بار تمرینی کاهش پیدا میکنه. به طور معمول، دلیل آگاهانه ای برای چرایی کاهش دادن بار تمرینی وجود داره، اما دیلودها ممکنه به طور ناخواسته در طول مواردی مثل تعطیلات، آسیب دیدگی، مسافرت و غیره اتفاق بیفتن.
بدن ما مغز متفکر سازگاریه. بدن به معنای واقعی کلمه می تونه ظاهر و عملکردشو در پاسخ به محرکی که در طول زمان تجربه میکنه تغییر بده. به همین دلیله که وقتی برای مدتی وزنه می زنیم، عضله رشد پیدا میکنه و قوی تر می شیم.
با این حال، هر کسی که چند سال تجربه تمرینی داشته باشه، می دونه که نمی تونید هفته به هفته بار رو اضافه کنید. در ابتدا، دانشمندان این ایده رو «سازگاری انرژی» نامگذاری و ادعا کردن که بدن ما تنها در یک پنجره معین می تونه سازگاری زیادی رو تحمل کنه. با اینکه درک ما از این مفهوم بیشتر شده، اما سازگاری انرژس هنوزم روشی کاملاً دقیق برای توصیف این حالته.
همونطور که سخت تمرین می کنیم، استرس رو هم به بدن وارد می کنیم. اونم به طور مکرر. برای هفته ها یا حتی ماه ها در یک زمان با کمی استراحت. در نهایت، به نقطه ای می رسیم که استرس تمرینی ما بیشتر از تلاش های ریکاوری ما میشه. اساساً، ما به حالت تخریب بافت میرسیم و زمان یا انرژی کافی رو برای بازسازی بافت قبل از تمرین بعدی فراهم نمی کنیم.
همونطور که این ریزآسیب از تمرین به تمرین ادامه پیدا میکنه، ما شروع به ایجاد خستگی مرکزی بیشتر و بیشتر می کنیم. حالا به مرحله ای میرسه که ما بداخلاقیم، نمی تونیم بخوابیم، و نمی خوایم زیاد غذا بخوریم. با مجموع همه این ها، انگیزه خودمونو برای تمرین از دست می دیم و حتی شروع به فرو رفتن در قلمرو بیش تمرینی میشیم که توی اون بیشتر ضرر می کنیم تا سود. یک برنامه تمرینی که به خوبی طراحی شده باید از خیلی از این مشکلات جلوگیری کنه، اما این امر پویایی زندگی واقعی کسی رو که تمرین میکنه ، نادیده می گیره.
با اینکه تمرین بیش از حد توی ورزش های قدرتی به نسبت مواردی مثل دویدن یا شنا،کمتر رایجه، اما تمرین بیش از حد به طور مطلق میتونه توی اون اتفاق بیفته. ما دو نوع کار بیش از حد مختلف داریم: کاربردی و غیر کاربردی.
کار بیش از حد کاربردی چیزیه که توی اون ما به اندازه کافی به خودمون فشار میاریم تا به هدفمون برسیم. چند روز استراحت میکنیم و بعدش به حالت عادی برمیگردیم. اما کار بیش از حد غیرکاربردی معمولاً یک گام فراتر از اونه و نیاز به استراحت و ریکاوری بیشتری داره تا بشه ازش رد شد این معمولاً جاییه که ما باید دیلود اصولی رو توش اجرا کنیم.
بنابراین، در مجموع، ما نیاز به دیلود گاه و بیگاه داریم، چون دائماً توی باشگاه به خودمون فشار میاریم و گاهی اوقات نیاز به آرامش و بیرون اومدن از اون فضا برای چند روز داریم.
استراحت یک هفته ای برای بیشتر ورزشکاران غیر ضروریه و تنها منجر به تنبلی، رکود و لیفت های ضعیف در هفته بعد میشه. وقتی زمان تخلیه هست، باید با رفتن به باشگاه و کاهش تعداد دفعات، حجم و/یا شدت تمرین، به درستی بارگیری کنین.
ما واقعاً آرزو می کنیم که یک فرمول ریاضی وجود داشته باشه که دیلود رو به صورت کامل توصیف کنه. چیزی مثل، “کاهش ست ها با X، شدت با Y، و فرکانس تمرینی با Z” ، اگه یه همچین فرمولی وجود داشت، کار ما دیگه اینجا تموم میشد. با این حال، چنین چیزی وجود نداره.
پشتیبانی بسیار کمی در مورد دیلود در تمرینات قدرتی وجود داره چون اکثر مطالعات تمرینات قدرتی حداکثر 12 هفته طول می کشن و معمولاً از افراد تمرین نکرده استفاده میشه. زمانی که آزمودنی ها فقط 2 تا 3 روز در هفته تمرین می کنن، نیازی به دیلود توی این بازه زمانی کوچک نیست. صادقانه بخوایم بگیم، توی تحقیقات مربوط به تمرینات قدرتی نمی تونید پاسخ های زیادی پیدا کنید، چون این برنامه های تمرینی اساساً به خودی خود دیلود می کنن.
تحقیقات طولانی مدت تمرینات قدرتی اغلبشون مشاهده ایه محققان اساساً اونچه رو که ورزشکاران، مربیان یا تیم ها در طول 2-1 سال تمرین انجام میدن مشاهده می کنن. در عینحال، دیلودهای انجام شده توی این مطالعات توسط خود مربیان یا ورزشکاران طراحی میشن و احتمالاً با هر ترکیب تصادفی از شواهد، تجربه و شهود ساخته میشن.
ما میزان تحقیق کمی در مورد دیلود توی دوندگان، دوچرخه سواران، بازیکنان فوتبال، و شناگران داریم، و این بیشتر همون چیزیه که به عنوان “شواهد علمی” توسط بسیاری از مربیان توی این رشته مورد استفاده قرار می گیره و نظریه پردازی میشه.
همونطور که میدونید، نتایجی که توی شناگران و دوندگان مشاهده میشه، همیشه توی دسته مقاومتی کارا قابل اجرا نیست.صد البته که این یک نقطه شروع مفیده، اما اگه بخوایم صادقانه بگیم، می تونیم بیخیال این کارها از لحاظ علمی بشیم و روی چیزی که بسیاری از مربیان در طول سال ها تمرین دادن شاگرداشون کسب کردن، تمرکز کنیم. بنابراین دیلود مفیده.

موقعی که بار تمرینی رو بخوایم زیرنظر داشته باشیم، سه عامل وجود دارن که بهشون باید توجه کنیم: 1️⃣حجم (ست ها x تکرار x وزن)، 2️⃣شدت (درصد حداکثر تلاش)، و3️⃣ فرکانس (روزهای تمرین در هفته).
https://badankhooba.com/blog/category/exercise-science/page/2/
روش های زیادی برای جوش دادن فلز استیل وجود دارد. اما شما باید بر اساس نوع استیل، ضخامت آن و فاکتورهای این چنینی، روش مورد نظر را انتخاب کنید. به طور کلی بهترین روش های جوشکاری این نوع فلز عبارت اند از:
در این روش به واسطه پرتو لیزر حرارت پرقدرتی ایجاد می شود . سپس این حرارت به استیل تابانده شده و سبب جوش دادن آن می شود. جوش لیزری جز روش های نوین جوشکاری استیل به شمار می رود.
هواگاز یا هوابرش دومین روش جوشکاری فلزات بوده که به واسطه جریان گاز صورت می گیرد. این روش گرچه قدیمی است، اما عملکرد بسیار مطلوبی دارد.
جوشکاری استیل (Steel welding) با CO2 هم امکانپذیر است. در این روش نیز از گاز دی اکسید کربن برای جوش این نوع فلز استفاده می شود. جوشکاری co2 برای اولین بار در سال ۱۹۵۴ ابداع شد و از قدیمی ترین روش های جوش استیل به شمار می رود. خدمات جوشکاری Co2 بهترین تجهیزات و توسط متخصصان این حوزه در کارگاه صنعتی انجام می شود. شما عزیزان میتوانید برای اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
الکترود یک قطعه رسانا بسیار باریک بوده که به نیروی برق متصل می شود. سپس با رساندن حرارت به سطح استیل، سبب جوش دادن آن خواهد شد. جوش استیل با الکترود از رایج ترین روش هایی بوده که از گذشته تا کنون انجام می گیرد.

در این مطلب از مجله کارگاه صنعتی میناسیان به بررسی روش های جوشکاری استیل و نحوه انجام آن ها پرداختیم. به طور کلی جوشکاری استیل نیاز به تخصص و مهارت زیادی دارد. به همین دلیل قطعا افراد کم تجربه قادر به انجام آن نخواهند بود. شما می توانید بهترین و با کیفیت ترین خدمات جوش استیل و جوشکاری آرگون را با نازلترین قیمت از کارگاه صنعتی میناسیان دریافت نمایید.
برچسب: جوشکاری استیل,
نویسنده: سما گنگی
بسیاری از افراد ترجیح می دهند که از ضدعفونی کننده خانگی (Household disinfectant) استفاده کنند، زیرا بسیاری از محصولات شوینده که در بازار موجود است با مواد شیمیایی خطرناک تولید می شوند و باعث به وجود آمدن مشکلات تنفسی و تحریکات پوستی در افراد خواهند شد.
شما می توانید در منزل به راحتی و با استفاده از موادی مانند الکل، سرکه و اسانس های گیاهی یک ضدعفونی کننده خانگی بسازید که کمک می کند تا کم تر در معرض مواد شیمیایی قرار بگیرید و درعین حال خانه را تمیز نمایید.
در این مقاله از وب سایت شرکت بی نظیرکاران روش ساخت انواع ضدعفونی کننده خانگی را آموزش می دهیم و به بررسی بهترین مواد ضدعفونی کننده خانگی نیز خواهیم پرداخت.
در یک بطری اسپری شیشه ای با اندازه استاندارد، یک قسمت آب، یک قسمت سرکه و پنج تا پانزده قطره اسانس گیاهی یا روغن لیمو اضافه کنید. می توانید از هر اسانسی که رایحه آن را دوست دارید برای ساخت محلول گندزدا و ضدعفونی کننده محیط خانگی استفاده کنید.
برای ساخت محلول ضدعفونی کننده خانگی با الکل کافی است 200 گرم آب، 150 گرم الکل مالشی یا الکل ایزوپروپیل و 50 گرم سرکه سفید را در یک بطری اسپری ترکیب کنید و آن را خوب تکان دهید. برای اینکه محلول ضدعفونی کننده رایحه خوبی داشته باشد، پنج تا ده قطره اسانس گیاهی را به آن اضافه کنید.

در یک کاسه یا سطل تمیز، چهار فنجان (950 میلی لیتر) آب داغ، یک چهارم فنجان (59 میلی لیتر) سرکه سفید و دو قاشق غذاخوری (28.8 گرم) جوش شیرین اضافه کنید و مواد را با یکدیگر مخلوط و هم بزنید تا زمانی که جوش شیرین حل شود. از وسط یک لیمو را نصف کرده و در محلول هر دو نیمه را فشار دهید. هر دو پوست لیمو را نیز داخل مخلوط بیندازید و صبر کنید تا خنک شود.
پس از خنک شدن محلول، چهار قطره اسانس لیمو یا هر اسانس دلخواه را به محلول ضدعفونی کننده خانگی اضافه کنید. مخلوط را از طریق یک الک ریز صاف کرده تا تفاله، دانه یا پوست لیمو داخل محلول قرار نگیرد و سپس مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید.
در ادامه این مطلب شما را با نکاتی مهم در باب استفاده از ضدعفونی کننده خانگی (Household disinfectant) آشنا می کنیم:
اگر زمان کافی برای تهیه ضدعفونی کننده خانگی را ندارید، شرکت بی نظیرکاران بهترین محصولات ضدعفونی کننده محیط را باکیفیت بالا و قیمتی مناسب به مشتریان گرامی عرضه می کند.
با استفاده از این شوینده ها دیگر نیازی نیست تا خود را به زحمت بیندازید و شوینده های خانگی تهیه کنید. در ادامه به معرفی بهترین ضدعفونی کننده خانگی این شرکت می پردازیم:

شوینده همه کاره سبز یک شوینده چندمنظوره می باشد که برای کلیه سطوح اعم از سرامیک، شیشه و چوب قابل استفاده است.
این محصولات به دلیل داشتن اسیدیته خنثی از آسیب به سطوح جلوگیری می نماید و با از بین بردن چربی ها به پاکیزگی محیط نیز کمک می کند. استفاده از آن به دلیل بی بو بودن برای گروه های حساس، سالمندان زنان باردار و … مشکلی ندارد.
شوینده سرویس بهداشتی بایو اپتیمم بدون آسیب به سطوح سرویس بهداشتی تمام آلودگی های محیط را تمیز می کند. علاوه بر آن منشأ بوی نامطبوع را نیز از بین می برد، زیرا میکروارگانیسم های موجود در شوینده سرویس بهداشتی بایو در خلل وفرج سطح نفوذ کرده و عوامل ایجادکننده بوی نامطبوع را رفع می کند.
بر روی کلیه سطوح سرویس بهداشتی از این محصول می توان استفاده کرد. اسیدیته این محصول خنثی است و هیچ گونه آسیبی به موارد ذکر شده وارد نمی سازد.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
خودروها با توجه به دلایل مختلفی آلوده می شوند که این دلایل به شرح زیر هستند:
طبیعی: همانطور که از نام آن مشخص است منشا طبیعی دارند مثل گرد و غبار و گل و لای که این نوع از آلودگی معمولا دردسر ساز نیست و به راحتی برطرف می شود.
آلی: اغلب آلودگی های سطوح و لک های به جا مانده بر پارچه ها، موکت، صندلی خودرو و نمد سقف از این نوع هستند.
در صورتی که قصد شستشوی داخل اتومبیل خود را گرفته اید باید به نکاتی که در ادامه بیان نمودیم دقت داشته باشید:

طبیعتا برای شستشوی داخل اتومبیل (Washing the inside of the car) به موادی نیاز است که ضمن موثر بودن قیمت مناسبی نیز داشته باشند که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:
این دسته از شوینده ها به شرح زیر هستند:
قطعا هنگام خرید با برندهای مختلف که در این زمینه فعالیت می کنند آشنا شده اید اما بخاطر ارتقا سطح کیفیت و سهولت خرید شما، در این قسمت به معرفی بهترین و کارآمدترین محصول بازار، تولید شرکت بی نظیرکاران می پردازیم:
شوینده و لکه بر منسوجات بایو اپتیمم در واقع پرچم دار محصولات تولید شده برای شستشوی داخل اتومبیل است که علاوه بر پاک کنندگی، دارای فورمولاسیون پروبیوتیک می باشد یعنی خاصیت چربی زدایی و لکه بری چند برابر دارد اما آسیبی به سطوح وارد نمی کند. نقطه قوت لکه برهای بایو اپتیمم این است که تخصص آن ها، پاک کردن آلودگی های آلی می باشد.
همچنین بخاطر اسیدیته خنثی (PH=0) این ماده علاوه بر اینکه موجب پوسیدگی و تغییر رنگ در سطح نمی شود، خود مانع پوسیدگی منسوجات نیز است. لکه برهای بایو اپتیمم فاقد هرگونه ماده شیمیایی بوده و درنتیجه ضدحساسیت نیز هستند.

این لکه بر دارای ویژگی هایی به شرح زیر است:
منبع: انواع شوینده و ضد عفونی کننده
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
کراتین ماده ایه که به طور طبیعی توی سلول های عضلانی پیدا می شه. این ماده به عضلاتتون کمک می کنه تا در حین ورزشهای سنگین یا ورزشهای با شدت بالا انرژی تولید کنن. مصرف کراتین به عنوان یک مکمل بین ورزشکاران و بدنسازا به هدف عضله سازی ، تقویت قدرت و بهبود عملکرد ورزشی خیلی رایجه
از نظر شیمیایی ، شباهت های زیادی به اسیدهای آمینه داره. بدن شما می تونه اونو از اسیدهای آمینه گلیسین و آرژنین تولید کنه. عوامل مختلفی روی ذخیره کراتین بدن شما تأثیر میذاره ، از جمله مصرف گوشت ، ورزش ، مقدار توده عضلانی و سطح هورمون هایی مثل تستوسترون و) IGF-1 ۲ (حدود 95٪ کراتین بدن شما به صورت فسفوکراتین توی عضلات ذخیره می شه. 5٪ دیگه توی مغز ، کلیه و کبد پیدا میشه.
وقتی مکمل کراتین رو مصرف می کنید ، ذخیره فسفوکراتین بدنتوتو افزایش می دید. این یه نوعی از انرژی ذخیره شده توی سلول هاست ، چون به بدن شما کمک می کنه مقدار بیشتری از مولکول با انرژی بالا ATP تولید کنه. ATP در واقع همون پول مصرفی انرژی بدن نامیده می شه. وقتی ATP بیشتری داشته باشید ، بدن می تونه موقع ورزش عملکرد بهتری داشته باشه )۲(

کراتین چندین فرآیند سلولی رو تغییر می ده که با این کارها باعث افزایش توده عضلانی ، قدرت و ریکاوری می شه )۱(
کراتین از چند راه می تونه سلامتی و عملکرد ورزشی رو افزایش بده.
توی ورزش های با شدت بالا ، نقش اصلی اون افزایش ذخایر فسفوکراتین توی عضلات شماست. ذخایر بیشتر اون می تونه برای تولید ATP بیشتر استفاده بشه که همونطور که گفتیم منبع اصلی انرژی برای ورزشهای سنگین و با شدت بالا است )۳(
افزایش حجم کاری: توی یک جلسه تمرین ، افزایش دادن حجم یا کار بیشتر رو امکان پذیر می کنه ، که یک عامل اصلی برای رشد عضلات توی طولانی مدته )۴(
سیگنالینگ سلول رو بهتر میکنه: می تواند سیگنالینگ یا پیام رسانی سلولهای ماهواره ای رو افزایش میده ، که این به ریکاوری عضلات و رشد عضلات جدید کمک می کنه
) ۵(
افزایش هورمونهای آنابولیک: مطالعات نشون دادن که افزایش هورمونهایی مثل IGF-1 بعد از مصرف کراتین نوی بدن اتفاق میفته )۶(
افزایش آب سلولی: محتوای آب رو توی سلولهای عضلانی شما افزایش می ده، این عمل باعث افزایش حجم سلول می شه که توی رشد عضلات نقش داره )۷(
کاهش تجزیه پروتئین: میتونه با کاهش تخریب عضلانی ، توده عضلانی رو افزایش بده )۸(
سطح پایین میوستاتین: افزایش سطح پروتئین میوستاتین می تونه رشد عضلات جدید رو کند یا کاملاً مهار کنه. مصرف مکمل کراتین می تونه باعث کاهش این سطوح و افزایش پتانسیل رشد بشه )۸(
مکمل کراتین همچنین ذخایر فسفوکراتین رو توی مغز شما افزایش می ده، که میتونه سلامت مغز رو بهتر و از بیماری های عصبی جلوگیری کنه )۹(
توی بازار شما انواع مختلفی از کراتین رو میبینید. با فرض اینکه کراتین مونوهیدرات (که بیشتر توی مطالعات ازش استفاده می شه) کرانین استاندارد در نظر گرفته بشه، در مقایسه با اون ، هیچ نوع کراتینی قدرتمندتر یا قوی تر خودشو نشون نداده.
کراتین منیزیم کلاتCreatine Magnesium chelate به خاطر جلوگیری از افزایش وزن ناشی از احتباس آب توی دوزهای پایین یکمی امیدوار کننده باشه.
به نظر می رسه کراتین پیرواتCreatine pyruvate میزان بیشتری از کراتین توی خون تولید می کنه، اما ثابت نشده که این موضوع به هیچ وجه باعث افزایش عملکرد بشه.
کراتین سیتراتCreatine Citrateو کراتین منوهیدرات میکرونیزه ، اگرچه به همون اندازه کراتین مونوهیدرات معمولی جذب می شن، اما قابلیت حلالیت توی آب بیشتری دارن و ممکنه است برای جلوگیری از تجمع آب قابل توجه باشن.
این برای کراتین نیترات هم صادقه که در حال حاضر هیچ مدرک علمی موجهی برای اثبات ادعای برتری این انواع نسبت به کراتین مونوهیدرات وجود نداره.
کراتین بافر شده (Kre-Alkalyn) و کراتین هیدروکلراید (Con-Cret) هر دو با اسید معده خنثی می شن و به مولکول اصلی کراتین تبدیل می شن. در مقایسه با کراتین مونوهیدرات نه بهترن نه بدتر (با فرض اینکه دوز اونا یکسان باشه). کراتین هیدروکلراید ممکنه حلالیت در آب بیشتری نسبت به مونوهیدرات داشته باشه.
لازم به ذکره که فرم معروف “کراتین اتیل استر Creatine Ethyl Ester” در واقع خیلی بدتر و پایینتر از کراتین مونوهیدراته و تقریباً به طور کامل به متابولیت کراتینین توی روده تبدیل می شه.
تفاوت معنی داری بین پودر ، قرص یا کپسول برای مصرف کراتین وجود نداره. کپسول و قرص فقط ظرف پودر محسوب میشن.
به طور کلی ، کراتین مونوهیدرات بهترین نوع کراتین برای انتخاب کردنه چون بقیه ی انواع کراتین با قیمت های بالاتری ارائه میشن در حالی که تقریبا هیچکدوم کارآمدی مونوهیدرات رو ندارن.
همونطور که اشاره کردیم فرم های دیگه کراتین ممکنه فوایدی داشته باشن ولی این فواید مربوط به خود مولکول کراتین نیست بلکه به خاطر میزان حلالیت اوناست. کسانی که درد معده با مصرف کراتین دارن (که ممکنه به خاطر تشکیل رسوب نامحلول در معده با مصرف کراتین مونوهیدرات باشه) باید فرم کراتین محلول در آب رو در نظر بگیرن. )۱۰(
عوارض جانبی کراتین عبارتند از:
اکثر مطالعات هیچ عارضه جانبی قابل توجهی در دوزهای مصرف شده تا ۶ ماه پیدا نکردن. رابدومیولیز (تجزیه بافت عضلانی اسکلتی) و نارسایی ناگهانی کلیه در یک مورد گزارش شد که یک ورزشکار روزانه بیش از ۱۰ گرم کراتین به مدت ۶ هفته مصرف می کرد.
افراد مبتلا به بیماری کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری کبدی نباید کراتین مصرف کنن. مصرف مکمل های کراتین ممکنه بدن را از ایجاد ذخایر طبیعی خود باز دارن، اگرچه محققان نمیدونن که اثرات طولانی مدت اون چیه. سازمان غذا و دارو توصیه میکنه قبل از شروع مصرف کراتین با پزشک خود صحبت کنین.
کافئین: مصرف همزمان کراتین و کافئین باعث کم آبی بدن و افزایش خطر سکته میشه.
پروبنسید: ترکیب استفاده همزمان کراتین با پروبنسید(دارویی برای مشکل نقرس) باعث آسیب به کلیه میشه.
داروهایی که بر روی کلیه اثر دارن.
برچسب: کراتین,
نویسنده: سما گنگی
آمینو اسیدها ترکیبات آلی متشکل از نیتروژن، کربن، هیدروژن و اکسیژن به همراه یک گروه زنجیره ای متغیر هستن.
بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به ۲۰ آمینو اسید مختلف نیاز داره. البته همه این ۲۰ مورد برای سلامتی شما مهم هستن، اما ۹ آمینو اسید به عنوان ضروری طبقه بندی میشن (۱).
این اسیدهای آمینه ضروری، هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین هستن.
برخلاف اسیدهای آمینه غیر ضروری، آمینو اسیدهای ضروری توسط بدن شما ساخته نمیشن و باید از طریق رژیم غذاییتون دریافت بشن.
بهترین منابع اسیدهای آمینه ضروری پروتئین های حیوانی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ و گوشت سفید و … هستن.
وقتی پروتئین مصرف میکنید، این پروتئین به اسیدهای آمینه تجزیه میشه، که سپس برای کمک به بدن توی فرایندهای مختلف مثل عضله سازی و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می گیرن (۲).
چندین آمینو اسید غیر ضروری وجود دارن که به عنوان نیمه ضروری یا شرطی طبقه بندی میشن.این موارد فقط در شرایط خاص مثل بیماری یا استرس ضروری تلقی میشن.
به عنوان مثال، درسته که آرژنین غیر ضروری هستش، اما بدن شما نمی توته موقع مبارزه با بیماری های خاص مثل سرطان، نیازهای لازم خودشو برآورده کنه (۳).
به همین دلیله که آرژنین باید از طریق رژیم غذایی تامین بشه تا بتونه نیازهای بدن رو در این شرایط خاص برآورده کنه.
۹ اسید آمینه ضروری تعدادی از کارهای مهم و متنوع رو توی بدن شما انجام میدن:
فنیل آلانین: فنیل آلانین پیش ساز انتقال دهنده های عصبی تیروزین، دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین هستش. این آمینو اسید نقش اساسی در ساختار و عملکرد پروتئین ها و آنزیم ها و تولید اسیدهای آمینه دیگه داره(۴).
والین: والین یکی از سه آمینو اسید زنجیره ای شاخه دار هستش، به این معنی که دارای زنجیره ایه که از یک طرف ساختار مولکولیش منشعب میشه. والین به تحریک رشد و بازسازی عضلات کمک می کنه و در تولید انرژی نقش داره (۵).
ترئونین: ترئونین بخش اصلی پروتئین های ساختاری مثل کلاژن و الاستین هستش که اجزای مهم پوست و بافت همبند هستن. همچنین در متابولیسم چربی و عملکرد سیستم ایمنی نقش داره (۶).
تریپتوفان: درسته که اغلب با ایجاد خواب آلودگی همراهه، اما تریپتوفان عملکردهای دیگه ای هم داره. برای حفظ تعادل مناسب نیتروژن لازمه و پیش ساز سروتونین هستش (یک انتقال دهنده عصبی که اشتها، خواب و خلق و خوی شما رو تنظیم می کنه) (۷).
متیونین: متیونین نقش مهمی توی متابولیسم و سم زدایی داره. همچنین برای رشد بافت و جذب روی و سلنیوم، مواد معدنی ضروری برای سلامت شما ضروریه (۸).
لوسین: لوسین مثل والین، یک اسید آمینه زنجیره ای شاخه داره که برای سنتز پروتئین و ترمیم عضلات بسیار مهمه. همچنین به تنظیم سطح قند خون، تحریک بهبود زخم ها و تولید هورمون رشد کمک می کنه (۹).
ایزولوسین: ایزولوسین آخرین مورد از سه اسید آمینه زنجیره ای شاخه داره، در متابولیسم عضلات نقش داره و به شدت در بافت ماهیچه ای متمرکزه. همچنین برای عملکرد سیستم ایمنی، تولید هموگلوبین و تنظیم انرژی اهمیت داره (۱۰).
لیزین (لیسین) : لیسین نقش مهمی در سنتز پروتئین، تولید هورمون و آنزیم و جذب کلسیم داره. همچنین برای تولید انرژی، عملکرد سیستم ایمنی و تولید کلاژن و الاستین مهمه (۱۱).
هیستیدین: هیستیدین برای تولید هیستامین، یک انتقال دهنده عصبی که برای پاسخ ایمنی، هضم، عملکرد جنسی و چرخه خواب و بیداری حیاتیه، استفاده میشه. برای حفظ غلاف میلین، یک سد محافظ که سلول های عصبی شما را احاطه کرده، بسیار اهمیت داره (۱۲).
همونطور که می بینید، آمینو اسیدهای ضروری هسته بسیاری از فرایندهای حیاتی هستن.
درسته که اسیدهای آمینه به دلیل نقششون توی توسعه و ترمیم عضلات بیشتر شناخته شده هستن، اما بدن ما خیلی بیشتر از این حرفا به اونا وابسته ست.
به همین دلیله که کمبود اسیدهای آمینه ضروری می تونه بر کل بدن شما از جمله سیستم عصبی، تولید مثل، ایمنی و گوارش تأثیر منفی بذاره.

…منابع غذایی و میزان مصرف توصیه شده:
از اونجا که بدن شما نمی تونه آمینو اسیدهای ضروری رو تولید کنه، باید از طریق رژیم غذایی شما تأمین بشن.
خوشبختانه بسیاری از غذاها سرشار از آمینو اسیدهای ضروری هستن و برآوردن نیازهای روزانه شما رو آسون می کنن.
ایالات متحده امریکا، میزان مجاز روزانه به ازای هر ۱ کیلوگرم وزن بدن رو برای ۹ اسید آمینه …
…
غذاهایی که حاوی هر ۹ اسید آمینه ضروری هستن، پروتئین کامل نام دارن.
منابع کامل پروتئین عبارتند از:
بقیه منابع پروتئینی گیاهی مثل لوبیا و مغزها ناقص تلقی میشن، چون فاقد یک یا چند اسید آمینه ضروری هستن.
با این حال، اگه از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنید، می تونید به شرطی که روزانه انواع پروتئین های گیاهی رو مصرف کنید، از مصرف تمام اسیدهای آمینه ضروری مطمئن باشید.
به عنوان مثال، انتخاب انواع پروتئین های ناقص مثل لوبیا، مغزها، دانه ها، غلات کامل و سبزیجات می تونه نیازهای اسید آمینه ضروری شما رو برآورده کنه، حتی اگه محصولات حیوانی رو از رژیم غذاییتون حذف کنید.
منبع: https://badankhooba.com/
برچسب: ورزشی,
نویسنده: سما گنگی
دستگاه لیزر فایبر یکی از جدیدترین تجهیزاتی بوده که امروزه به دنیای صنعت ورود پیدا کرده است. این دستگاه به صورت خودکار تنظیم شده و بدون دخالت دست عملیات برش فلزات را به شکل دقیق و اصولی انجام می دهد. همچنین این دستگاه برای حکاکی بر روی فلزات نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
دستگاه لیزر فایبر عملکرد بسیار جالبی دارد. این دستگاه با حرارت ناشی از اشعه لیزر، فلزات را برش داده یا بر روی آن ها طرح های مورد نظر را اعمال می کند . حال چرا به این دستگاه فایبر گفته می شود؟ چون در مکانیزم آن از فیبر نوری استفاده می شود و همین سبب تمایز آن نسبت به سایر دستگاه های برش لیزری شده است. به همین علت نام فایبر برای این دستگاه انتخاب شده است .

استفاده از این دستگاه امروزه بسیار رایج گردیده و برش لیزر فایبر طرفداران فراوانی پیدا کرده است. چرا که استفاده از آن می تواند با مزایای فوق العاده زیر همراه باشد. اگر شما هم در جستجوی مجموعه ای معتبر برای انجام خدمات برش لیزری هستید پیشنهاد ما ه شما کارگاه صنعتی میناسیان است. میناسیان صفر تا صد خدمات برش لیزری را با قیمتی به صرفه و بوسیله باکیفیت ترین تجهیزات عرضه می کند.

برای اینکه دوام این دستگاه را افزایش دهید، می بایست در مراقبت از آن بسیار کوشا باشید. جهت مراقبت صحیح از دستگاه لیزر فایبر به نکات زیر توجه نمایید:
منبع : میناسیان
برچسب: برش لیزر,
نویسنده: سما گنگی
تورچ جوشکاری یک ابزار است که برای انجام فرآیند جوشکاری استفاده می شود. این ابزار شامل یک منبع حرارتی و یک سیستم انتقال مواد جوشکاری است.
منبع حرارتی این ابزار جوشکاری معمولاً یک شعله قوی و قابل تنظیم است که می تواند از اکسیژن و سوخت (مانند استخراج گاز، پروپان یا اتان) تشکیل شود. با استفاده از این ابزار، شعله حرارتی بر روی قطعات کار قرار می گیرد و آنها را به دمای ذوب می رساند.
سیستم انتقال مواد جوشکاری در تورچ جوشکاری معمولاً شامل نوکهای جوشکاری، میله های جوشکاری و سیم جوش است. نوکهای جوشکاری (همچون نوکهای مسی یا نوکهای کربن) برای تماس مستقیم با قطعات کار استفاده می شوند و حرارت را به آنها منتقل می کنند.
میله های جوشکاری (که ممکن است فلزی یا کربنی باشند) برای انتقال مواد جوشکاری و ایجاد اتصال بین قطعات استفاده می شوند.
همچنین، سیم جوش نیز می تواند برای انتقال مواد جوشکاری و تغذیه جوشکاری مورد استفاده قرار گیرد. این محصول با استفاده از این منابع حرارتی و سیستم انتقال مواد جوشکاری، امکان ایجاد اتصال قوی بین قطعات فلزی یا غیرفلزی را فراهم می کند. این ابزار در صنایع مختلف از جمله صنعت فلزات، ساخت و ساز، خودروسازی و… استفاده می شود.


منبع: https://minasianco.co/
برچسب: جوشکاری,
نویسنده: سما گنگی
اکثر مردم فکر می کنند که برای خرید بنز باید وضعیت خاصی داشته باشند، اما افراد درحد مالی متوسط نیز می توانند این خودرو را خریداری کنند. مدل های سطح بالا نسبتا گران تر هستند. شما هزار و یک دلیل دارید که بنز را به همه برندهای دیگر ترجیح دهید. این خودرو در واقع، از مزایای بدنه مستحکم، موتور مناسب و فناوری پیشرفته برخوردار است که این سبب محبوبیتش شده است.
خرید خودروی بنز قطعا ایده خوبی است و ارزشش را دارد. این شرکت، خودروهایی با کارایی بالا، قابل اعتماد و بادوام ارائه می دهد. موتورهای اسب بخاری بالا، هندلینگ عالی، فرمان صاف و مطمئن و تجربه کلی رانندگی شگفت انگیزی را ارائه می دهد.
خرید ماشین بنز یک امتیاز است، زیرا به همه داده نمی شود. بنز با توجه به تجربه خود یک برند قابل اعتماد است. بیش از صد سال است که یکی از برجسته ترین برندهای جهان باقی مانده است. به لطف تجربه اش، او اکنون اتومبیل هایی طراحی می کند که راحتی زیادی را ارائه می دهند، زیبا هستند و هنوز در پیست عملکرد بسیار خوبی دارند.
بنابراین، با خرید آن، مطمئنا برندی را انتخاب می کنید که شما را ناامید نکند. علاوه بر این، لازم به ذکر است که برند بنز مدل های متعددی را در اختیار دارد که به اندازه یکدیگر مدرن هستند. گفته می شود، هر سلیقه ای که داشته باشید، همیشه مدلی را پیدا خواهید کرد که مناسب شما باشد.
بنز موتورهای با کیفیت بالا ارائه می دهد. به عنوان مثال بنزکلاس A مجهز به یک موتور 2143 سی سی دیزل و یک موتور 1595 سی سی بنزینی است. بسته به اینکه کدام نوع کلاس A را بخرید، مسافت پیموده شده بین 15.5 تا 20 کیلومتر در لیتر خواهد داشت.
خودروهای کلاس A دارای حداکثر قدرت 120.6 اسب بخار در 5000 دور در دقیقه و حداکثر گشتاور 200 نیوتن متر در 1250-4000 دور در دقیقه هستند. برای گیربکس، بسته به ترجیح خود می توانید گیربکس دستی یا اتوماتیک را انتخاب کنید. خودروهای مرسدس دارای موتورهای باکیفیت هستند.
بنز به خاطر اطمینان از تجمل در خودروهایش مشهور است. اکثر خودروهای بنز، به ویژه مدل های جدیدتر، تجربه کلی عالی را ارائه می دهند.
فضای داخلی این خودرو خیره کننده است، با صندلی های چرمی درجه یک، فرمان های چوبی و جدیدترین فناوری که تجربه رانندگی و یا رانندگی شما را لوکس می کند. در داخل خودرو فرش های مجلل، اثاثه یا لوازم داخلی درجه یک و نورپردازی دلپذیر را خواهید دید.
برخلاف بسیاری از برندهای دیگر خودرو، بنز برندی است که بیشترین تلاش را برای اطمینان از ایمنی خودروهای خود می کند. بنز با فرمان با کیفیت، کیسه های هوا با کیفیت بالا و ارگونومی خوب، همه جا را پوشش می دهد. لاستیک های اکثر خودروهای بنز برای جلوگیری از تصادف، مقاومت بسیار بالا و سواری نرمی دارند و سیستم کیسه هوای بسیار واکنش پذیر به جلوگیری از آسیب دیدگی حتی در صورت وقوع اتفاق جدی کمک می کند.

وقتی رانندگان بنز نیاز به تعمیر خودرو دارند، به بهترین تعمیرگاه بنز مراجعه می کنند. صرف نظر از مدل بنز شما، تکنسین های ما می توانند به درستی و سریع خودروی شما را سرویس و تعمیر کنند. پس می توانید با بنز خود رانندگی ایمن و سالم داشته باشید. بنز شما هم برای عملکرد و هم برای تجمل طراحی شده است و وظیفه ما این است که عملکرد بنز شما را در شرایطی بکر نگه داریم.
بهترین تعمیرگاه بنز ما دارای سال ها تجربه و آموزش در زمینه خدمات رسانی به این خودروهای با کیفیت است، زیرا تکنسین های ما آموزش دیده و حرفه ای هستند. اگر مشکلی در بنز شما وجود دارد، می توانید روی تیم ما برای شناسایی علت اصلی و انجام تعمیرات خودکار لازم حساب کنید. در تعمیرگاه خودروی ما، متوجه می شوید که وقت شما چقدر ارزشمند است. اگر زمان سرویس خودروی بنز شما فرا رسیده است، در تماس با بهترین تعمیرگاه بنز ما تردید نکنید. در صورت بروز تصادف، بهترین تعمیرگاه بنز، تجهیزات و آموزش هایی را برای بازگرداندن وسیله نقلیه شما به شرایط قبل از تصادف در اختیار دارند.
برچسب: تعمیرگاه ماشین,تعمیر خودرو, خرابی خودرو,خودرو,ماشین,تعمیرگاه,بنز,
نویسنده: سما گنگی
برچسب: آجیل,
نویسنده: سما گنگی
در ابتدا قبل از بیان هر مطلبی بهتر است به این سوال که پروبیوتیک چیست؟ پاسخ دهیم و شما را با ماهیت آن آشنا سازیم. پروبیوتیک یک مخمر مفید و باکتری زنده است که به معده در هضم غذا و به سیستم گوارشی کمک می کند. پروبیوتیک ها از تعدادی باکتری مفید و مخمرهایی به وجود می آیند که به طور طبیعی در بدن شما وجود دارند. باید گفت در بدن باکتری های مفید و مضر وجود دارند که در مواقع بیماری و عفونت بدن تعداد باکتری های مضر بیشتر بوده که همین امر سیستم بدن شما را از تعادل خارج می کند.
در این هنگام با مصرف پروبیوتیک تعداد باکتری های مفید افزایش پیدا می کنند و باکتری های مضر را نابود می سازند که چنین رویدادی منجر به تعادل رسیدن بدن می گردد. پروبیوتیک ها به نوعی تامین کننده باکتری های مفید بدن هستند و می توان از آن ها به عنوان حامیان سلامت روده یاد کرد. باکتری های تولید شده ناشی از مصرف پروبیوتیک موجب بهبود عملکرد ایمنی بدن می شوند و بسیاری از مشکلات گوارشی نظیر سندروم روده تحریک پذیر و یبوست را برطرف می سازند.
در برخی از مواد غذایی می توان این ماده را یافت و با مصرف آن ها نیاز بدن به پروبیوتیک را برطرف نمود. تشخیص کافی بودن میزان پروبیوتیک در بدن تنها با مراجعه به پزشک صورت می پذیرد. در ادامه موضوع پروبیوتیک چیست در باقی مطالب به بیان فواید آن ها می پردازیم.

بعد از اینکه متوجه شدید پروبیوتیک چیست؟ (What is a probiotic) بهتر است با فواید مصرف آن ها در بدن هم نیز آشنا شوید تا به لزوم مصرف پروبیوتیک پی ببرید. فواید پروبیوتیک ها شامل موارد زیر هستند:

در ادامه پاسخ به سوال پروبیوتیک چیست ، شاید گمان کنید که پروبیوتیک ها تنها در روده بزرگ ما قرار دارند اما باید گفت که روده ها رایج ترین مکان های قرارگیری باکتری های مفید هستند اما در بدن ما مناطق مختلفی وجود دارد که میزبان این باکتری های مفید هستند که این مناطق عبارتند از:
باید گفت که مواد غذایی بی شماری وجود دارند که حاوی پروبیوتیک هستند و افراد می توانند با رژیم غذایی مختلفی و مصرف غذاهای گوناگونی پروبیوتیک مورد نیاز بدن خود را تامین نمایند و به راحتی تعادل از دست رفته بین باکتری های مضر و مفید را در زمان بیماری را مجددا بازگردانند.
شاید گمان کنید تنها در محصولات لبنیاتی پروبیوتیک به وفور یافت می شود اما باید گفت که شما با مصرف سبزیجات تخمیر شده می توانید نیاز خود را به آن برطرف نمایید. چنانچه پس از مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار نیاز بدن شما تامین نگردید با مراجعه به پزشک می توانید از مکمل ها و قرص های پروبیوتیک استفاده کنید. تعدادی از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک عبارتند از:
منبع: https://ahwazpharma.com/
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
برای جلوگیری از شکننده شدن استخوان ها و پوکی استخوان، به شما توصیه می کنیم قبل از هر کاری رژیم غذایی کودک خود را اصلاح کنید. والدین باید مقدار کافی کلسیم و ویتامین D را در وعده های غذایی کودکان خود بگنجانند و علاوه بر این بهتر است کودکان را به یک فعالیت ورزشی منظم وادار کنند. این نه تنها به تقویت استخوان های کودک شما کمک می کند، بلکه باعث می شود بدن و ذهن سالم تری داشته باشد.
همچنین توجه نمایید که برای تقویت و رشد استخوان کودکان اکثر متخصصان ورزش هایی مانند پیاده روی و دویدن را پیشنهاد می کنند و معتقدند که این ورزش ها بیش از سایر انواع فعالیت ها می توانند به تقویت استخوان های کودک کمک کنند. شرکت در فعالیت های ورزشی روزانه و حتی کوتاه مدت می تواند برای فرزندان شما مفید باشد.
گروه سنی | میزان مصرف روزانه کلسیم |
| نوزادان شش ماهه و کوچک تر | 200 میلی گرم کلسیم و 400 واحد ویتامین D |
| نوزادان 6 تا 12 ماهه | 260 میلی گرم کلسیم و 400 واحد ویتامین D |
| کودکان 1 تا 2 ساله | 700 میلی گرم کلسیم و 600 واحد ویتامین D |
| کودکان 4 تا 7 ساله | 1300 میلی گرم کلسیم و 600 واحد ویتامین D |
ما در داروخانه آنلاین اهواز فارما همواره سعی کرده ایم تا انواع مکمل های تقویت و رشد استخوان کودکان را با تضمین اصل بودن محصول در اختیار شما قرار دهیم
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
این مدل از مونومر ها که دارای وزن های مولکولی بسیار کم و واکنش پذیری بسیار بالایی هستند، در انواع واکنش های شیمیایی شرکت می کنند.
به طور معمول می بینیم که این مواد با انواع الکان ها، آمین ها، مرکاپتان ها، آب، کربوکسیلیک اسید و حتی ایزوسیانات های دیگر نیز به راحتی و به سرعت واکنش می دهند.
ویژگی های این ماده در واقع به همان مواردی گفته می شود که به ما کمک می کند تا ایزوسیانات را از دیگر مواد شناسایی کنیم. این موارد را در ادامه این بخش بیان کرده ایم تا شما نیز هرچه بهتر و بیشتر با آن ها آشنا شوید.

کاربردهای ایزوسیانات ها میتواند اهمیت بسیار بالایی داشته باشد. شناخت این کاربردها به ما نشان می دهد که دلیل مهم بودن این متریال های اولیه چیست و چگونه می توانیم به ساده ترین شکل ممکن از این مواد استفاده کنیم.

علاوه بر تمامی کاربردهایی که ایزوسیانات ها دارند، این مواد دارای خطراتی نیز می باشند که حتما باید آن ها را در نظر داشته باشید. خطرات این مدل از محصولات شامل موارد زیر می باشد :
(بد نیست این نکته را نیز یادآوری کنیم که هر کدام از این خطرات مربوط به یک نوع خاص از ایزوسیانات ها می باشد)
برچسب: ایزوسینات,
نویسنده: سما گنگی
همان طور که می دانید مصرف انرژی در بعضی از فصل های سال مانند زمستان و تابستان به دلیل تغییرات شرایط آب وهوایی افزایش پیدا می کند.
به همین دلیل باید راهکارهایی ضروری برای کاهش مصرف انرژی در ساختمان پیدا کرد و آن ها را به کار گرفت. در ادامه این مطلب از شرکت اسپری فوم با ما همراه باشید.
امروزه افراد و کمپین های مختلفی در راستای کاهش مصرف انرژی در ساختمان فعالیت می کنند. دلایل اصلی فعالیت این گروه ها به شرح ذیل است:

راه های مختلفی برای کاهش مصرف انرژی در ساختمان وجود دارد که ما در این قسمت به چند نمونه از این راهکارها اشاره می کنیم:
شما می توانید با عایق کاری موارد زیر با عایق های حرارتی مناسب مانند عایق حرارتی پلی یورتان مصرف انرژی را به طور محسوس کاهش دهید:

اکنون که با ضرورت عایق کاری محیط های مختلف در ساختمان آشنا شده اید باید دو عایق بسیار پرکاربرد و پر فروش زیر را به شما معرفی کنیم:
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
عایق شیشه سلولی (Cellular Glass) که با نام عایق فوم گلاس (Foam Glass) نیز در بازار شناخته می شوند، از سلول های شیشه ای ساخته شده است.
این مواد در برابر رطوبت و مایعات بسیار مقاوم هستند. در این ماده تمامی سلول ها به یکدیگر متصل هستند. پس نه تنها هر کدام از آن ها به تنهایی یک عایق است، بلکه همبستگی سلول ها نیز مقاومت آن ها را در برابر حرارت، صوت و رطوبت افزایش می دهد.
روکش عایق فوم گلاس در ضخامت های گوناگونی تولید می شود، پس می توان از آن در موارد مختلفی استفاده کرد.
با وجود این می توان گفت که از این محصولات بیشتر برای عایق بندی حرارتی استفاده می شود. فراموش نکنید یکی از مهم ترین خواص فوم گلاس ها، مقاومت بالای این مواد در برابر جذب رطوبت است. عایق شیشه سلولی مقاومت و استحکام زیادی در برابر بخارات و مایعات گوناگون دارد.
فوم گلاس برای پیشگیری از انتقال رطوبت مصرف می شود. با توجه به این که عایق های شیشه سلولی رطوبت را جذب نمی کنند، طول عمر آن ها افزایش پیدا کرده و خواص عایقی خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند.

عایق شیشه سلولی ویژگی هایی دارد که آن را برای عایق کاری سرد و گرم مناسب کرده است. برخی از ویژگی های فوم گلاس عبارت است از:
توجه داشته باشید که عایق فوم شیشه باید مطابق با استانداردهای (ASTM) C 552 ساخته شوند تا ضمن داشتن ویژگی های فوق، راندمان بالاتری هم داشته باشند.
با توجه به تمام ویژگی هایی که برای این عایق برشمردیم، باید بگوییم که این محصول در هر دو نوع عایق کاری حرارتی و برودتی کاربرد دارد. از دیگر کاربردهای عایق شیشه سلولی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پلی یورتان یکی از انواع عایق های پلیمری است که در دو مدل سلول باز و سلول بسته تولید می شود. در نوع سلول باز، فضای خالی میان عناصر وجود دارد که آلودگی صوتی را جذب می کنند. به همین دلیل از پلی یورتان سلول باز به عنوان یک عایق صوتی استفاده می شود.
PU سلول بسته نیز ساختاری منسجم و به هم پیوسته دارد و از انتقال حرارت به محیط اطراف جلوگیری می کند. این عایق نیز برای استفاده در محیط های گرم یا سرد مناسب است. از پلی یورتان به سه شکل پاششی، تزریقی و لوله ای برای عایق کاری محیط های مختلف استفاده می شود.
همان طور که ملاحظه کردید ساختار عایق صوتی پلی یورتان بسیار شبیه به عایق شیشه سلولی است. حتی ویژگی های آن ها نیز شباهت بسیاری با یکدیگر دارند. به همین دلیل می توان عایق فوم گلاس را با نمونه های مشابه پلی یورتان جایگزین کرد.
در واقع این دو عایق بسیار شبیه به هم هستند و ویژگی های تقریباً یکسانی دارند. شرکت اسپری فوم بهترین عایق های صوتی و حرارتی را با مناسب ترین قیمت به مشتریان گرامی عرضه می کند.
منبع: https://sprayfoam.ir/
برچسب: عایق شیشه سلولی,فوم گلاس,
نویسنده: سما گنگی
این کپسول تزریق دارای مزایایی به شرح زیر است:
قبل از هر کاری ابتدا خروجی کپسول تزریق پلی یورتان را یکسان کنید، برای این کار شیر سر کپسول به طور مساوی باید باز شود تا هر دو مواد به طور یکسان از آن خارج شوند. کپسول ها را در مجاورت گرما قرار دهید تا به دمای 27 درجه سانتی گراد برسند.
کپسول ها را تکان دهید تا دمای مواد داخل کپسول همگن شوند. سپس پک شلنگ را باز کنید و سر آن را به کپسول ها متصل نمایید، در این مرحله از محکم بودن ک اطمینان حاصل کنید .
فوم تزریقی پلی یورتان ساختاری پایدار دارد. خصوصیات این کپسول به شرح زیر است:
هنگام تزریق پلی اورتان باید به نکاتی مهم دقت کنید. این نکات به شرح زیر هستند:
هزینه کپسول تزریق پلی یورتان به عوامل مختلفی بستگی دارد. این مواد شامل موارد زیر هستند:
بنابراین با توجه به عوامل مختلف ممکن است قیمت تزریق پلی یورتان متغیر باشد. برای اطلاع از قیمت واقعی این محصول می توانید به وب سایت های معتبر مراجعه کنید.
برچسب: کپسول تزریق پلی یورتان,پلی یورتان,
نویسنده: سما گنگی
لامپ یخچال یک منبع نور است که در داخل یخچال و فریزر قرار دارد و برای روشنایی داخل این دستگاه ها استفاده می شود. لامپ یخچال عموماً از نوع لامپ های فلورسنت استفاده می کند که باعث تولید نور سفید و روشن می شود. بنابراین، کاربرد اصلی لامپ یخچال ایجاد نور و روشنایی مناسب در داخل یخچال است تا افراد بتوانند محتویات داخل یخچال را به راحتی مشاهده کنند و گذاشتن و برداشتن مواد غذایی را به آسانی انجام دهند.
لامپ یخچال در قسمت داخلی یخچال و فریزر قرار می گیرد. در یخچال های جدید معمولاً در بالای داخل یخچال و در بخشی که برای نگهداری مواد غذایی استفاده می شود میتوانید لامپ را پیدا کنید اما در مدل های قدیمی تر ممکن است در کنار ترموستات باشد.
توجه کنید که معمولا یک حباب یا محافظ روی لامپ قرار می گیرد تا نور آن را بیشتر کند. با دیدن کتابچه راهنمای محصول یا دستورالعمل تولید کننده، می توان محل دقیق لامپ را تعیین کرد. در صورت عدم پیدا کردن لامپ، می توانید با پشتیبانی مشتری تماس بگیرید.

علت سوختن لامپ یخچال یا چشمک زدن لامپ یخچال می تواند یکی از موارد زیر باشد:
در صورتی که این مراحل به نتیجه نرسید، ممکن است نیاز به تعویض لامپ یخچال باشد. همچنین، در صورتی که با تعمیرات فنی آشنایی ندارید، توصیه می شود که به تعمیرکار متخصص مراجعه کنید تا جلوی خرابی قطعات دیگر یخچال را بگیرید.
چنانچه قصد دارید لامپ یخچال رشته ای یا ال ای دی را با بهترین کیفیت و قیمتی مناسب تهیه کنید، کافیست به سایت صنایع برودتی سیدصالحی مراجعه کنید و محصول مورد نظر را سفارش دهید. همچنین شما مشتریان گرامی می توانید انواع و اقسام کلید لامپ یخچالی و دیگر لوازم داخلی یخچال را از مجموعه سیدصالحی تهیه کنید تا محصولات در اسرع وقت و درب منزل به شما تحویل داده شود.
مراحل تعویض لامپ یخچال به صورت گام به گام به شرح زیر است:
در صورت داشتن هر گونه مشکل در مراحل تعویض لامپ یخچال خود، توصیه می شود با یک تعمیرکار یخچال تماس بگیرید.
منبع: صنایع برودتی سید صالحی
برچسب: یخچال,تعمیر یخچال,
نویسنده: سما گنگی
علائم خرابی و سوختن موتور کولر گازی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
در هر صورت، اگر شما به هرگونه علامت سوختن موتور کولر گازی برخورد کردید، توصیه می شود فوراً با تعمیرکار مجاز تماس بگیرید تا مشکل را تشخیص دهد و تعمیر کند. چنانچه نیازمند تعویض هریک از قطعات و لوازم کولر گازی هستید، خوب است بدانید که صنایع برودتی سید صالحی صفر تا صد لوازم کولر گازی را با کیفیت اورجینال و قیمتی بسیار مناسب به مشتریان گرامی عرضه می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا به سایت سیدصالحی رجوع کنید.
تعمیر موتور کولر گازی یک کار پیچیده است و بهتر است توسط تعمیرکاران مجرب و متخصص انجام شود. با این حال، در صورتی که مردد هستید با سوختن موتور کولر گازی مواجه شده اید، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
با این حال، توصیه می شود برای تعمیرات پیچیده و مشکلات جدی در مواقع سوختن موتور کولر گازی، به یک تعمیرکار مجرب و متخصص مراجعه کنید. تعمیرات نامناسب می تواند باعث آسیب رساندن به موتور و سیستم کولر گازی شود.

برای جلوگیری از آسیب به موتور کولر گازی، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
در صورت وجود مشکلات جدی یا خرابی های بزرگ در موتور کولر گازی، بهتر است به تعمیرکار مجرب مراجعه کنید و تلاش نکنید تا به صورت خودجوش و بدون دانش کافی، آن را تعمیر کنید. با رعایت این اقدامات، می توانید از سوختن موتور کولر گازی جلوگیری کرده و عمر مفید آن را افزایش دهید.
منبع: https://seyedsalehii.com/
برچسب: کولر گازی,
نویسنده: سما گنگی
در این مطلب با انواع کندانسور صنعتی و مزایا و معایب آن ها آشنا میشوید. صنایع برودتی سید صالحی این محصول را در بالاترین سطح کیفی ارائه می دهد. جهت دریافت با شماره های موجود در سایت تماس بگیرید.
کندانسورها دارای دو نوع اصلی هستند که در ادامه هر کدام را به طور کامل شرح می دهیم:

کندانسور هوایی به طور مستقیم و بدون مصرف آب کار می کند و تنها با جریان هوای فن ها، عمل تقطیر و تبدیل بخار یا گاز داغ به مایع را انجام می دهد. به این نوع، کندانسور فن دار هم گفته می شود. انواع کندانسور هوایی در طرح ها و سایزهای مختلفی تولید و روانه بازار می شوند.
کندانسور هوا خنک، از گردش هوا جهت خنک کردن گازهای داغ استفاده می کند. یکی از روش های سرمایش خشک است که گرمای بخار ورودی را تبدیل به هوای سرد در اطراف این سیستم تبرید می کند.
در این روش هیچ استفاده ای از آب برای دفع حرارت نمی شود. در مدل های بزرگ تر اغلب یک یا دو فن هوا را به داخل یا از آن خارج می کند. در مدل های کوچک تر اغلب از نیروی جاذبه برای گردش آب استفاده می شود.
در این سیستم تبرید سه فرایند ترمودینامیکی به شرح زیر اتفاق می افتد:
کندانسور هوا خنک خود دارای انواع مختلفی است که در ادامه بیان می کنیم:
در این قسمت از مطلب انواع کندانسور کاربردهای نوع افقی را بیان می کنیم:
کند انسور هوایی دریاف، گاز پرفشار را از کمپرسور دریافت و به مایع تبدیل می کند. این کار را با انتقال حرارت انجام می دهد، با این اصل که گرما همیشه از یک ماده گرم تر به یک ماده سردتر منتقل می شود.
سیستم های تهویه مطبوع به تعدادی از اجزای مختلف متکی هستند تا به طور موثر خانه یا شرکت شما را خنک کنند. انواع کندانسور یکی از مهم ترین این قطعات است.
هر چه بیشتر در مورد نحوه عملکرد سیستم تهویه مطبوع خود بدانید، بهتر می توانید مشکلات احتمالی را تشخیص دهید.
در این سیستم تبرید، بخار داغ از درون لوله های کویل عبور می کند. این جریان هوای گرم پس از عبور از جداره لوله ها به فین های تعبیه شده منتقل می شود و در نهایت به وسیله فن های محوری، جریان هوا روی کویل عبور داده شده و آن گرما را جذب کرده، سپس به محیط آزاد برمی گردد.
انواع کندانسور هوایی دارای مزایایی به شرح زیر است:
معایب آن نیز شامل:

این سیستم های تبرید، با گردش آب در لوله خنک کاری را انجام می دهند. در بیشتر انواع کندانسور آب خنک، آب در لوله و بخار داغ در پوسته جریان دارد و تبادل حرارتی انجام می شود.
سیستم تبرید آبی، نوعی از مبدل حرارتی است. بخار آب به درون پوسته مبدل وارد می شود و با جداره سرد لوله هایی که درون آن ها جریان آب خنک وجود دارد، برخورد می کند.
این جریان آب به وسیله برج خنک کننده تولید می شود. گرمای جریان بخار آب به جریان آب خنک درون لوله ها منتقل شده و در نهایت، جریان آب بعد از گرم شدن، به برج خنک کننده برگشته و تا دمای مورد نیاز خنک می شود.
مزایای انواع کندانسور آب خنک به شرح زیر است:
معایب آن نیز شامل:
برچسب: کندانسور,کندانسور صنعتی,
نویسنده: سما گنگی
در ادامه مطلب تعویض روغن کمپرسور یخچال به انواع روغن ها می پردازیم. روغن هایی که در صنعت تبرید برای کمپرسور یخچال استفاده می شوند شامل دو نوع هستند:
این نوع روغن ها که شامل نفتنیک، پارافین و همچنین ترکیبات آروماتیک هستند در گروه روغن های معدنی قرار دارند. البته ترکیبات آروماتیک که مواد خوش بویی هستند جزو مواد پلیمری به حساب می آیند. همچنین پارافین یک نوع جامد با نقطه ذوب بسیار پایین است که تنش پذیری خیلی کمی هم دارد. ولی فراموش نکنید که در صنعت تبرید روغن معدنی نفتنیک کاربرد بسیار زیادتری دارد.
پس اگر گازهای مبرد به کار رفته در یخچال های خانگی و صنعتی از نوع قدیمی باشد مثل R22_ R11 و R12 بهتر است برای تعویض روغن کمپرسور یخچال در کمپرسور دستگاه از روغن های معدنی به خصوص 4GS و 3GS استفاده کنید.
این نوع روغن های کمپرسور شامل آلکیل بنزن و همچنین روغن های آلی به همراه گلیکول هستند. اما در صنعت تبرید روغن های آلی و البته روغن های آلکیل بنزن کاربرد بیشتری دارند.
ولی فراموش نکنید روغن های مصنوعی زمانی مورد استفاده قرار می گیرند که درون سیستم یخچال از گازهای جدید مانند R407_ R134 و R410 استفاده شده باشد. به همین دلیل است که قیمت روغن موتور یخچال در نمونه های مختلف کاملاً نرخ متفاوتی دارد.

روغن های معدنی و مصنوعی وظیفه بسیار حساسی در عملکرد کمپرسور و سیستم کلی یخچال بر عهده دارند. به همین دلیل در صورت بروز برخی نشانه ها باید روغن های برودتی کمپرسور در اسرع وقت تعویض شود. البته قبل از خرید روغن موتور یخچال بهتر است به جدول مقدار روغن کمپرسور یخچال سری بزنید.
سپس به دنبال نشانه های آشکاری برای کاهش روغن کمپرسور و یا خراب شدن روغن باشید. برخی از این علائم عبارتند از:
برای تعویض روغن کمپرسور یخچال باید اول از همه کمپرسور را از بدنه یخچال جدا کنید. سپس میزان حجم روغن درون کمپرسور را اندازه بگیرید. بعد از آن کمپرسور را وارونه کنید تا به طور کامل روغنی که درون کمپرسور است از لوله مکش آن خارج شود.
در ادامه مقدار روغنی که از لوله بازگشت بیرون آمده را اندازه گیری کنید تا بیش از اندازه روغن درون کمپرسور نریزید. سپس انتهای شلنگ یا همان لوله آزاد کمپرسور را وارد روغن تمیز کنید حالا پمپ باد خلاء را روشن کنید تا روغن وارد کمپرسور شود.
یادتان باشد نباید حجم روغن درون کمپرسور بیش از اندازه باشد چون باعث خلل در عملکرد دستگاه می شود. به همین دلیل هنگام وارد شدن روغن از انتهای شلنگ مدام حجم روغن را اندازه گیری کنید. در آخر باید کمپرسور را تخلیه کنید و شیر قطع کن کمپرسور را باز کنید. سپس در نهایت کمپرسور یخچال را با یک روغن تمیز و با کیفیت روشن کنید.
برچسب: روغن برودتی,روغن های برودتی,صنایع برودتی,
نویسنده: سما گنگی
تمیز کردن و ضدعفونی قفس پرنده می تواند در بهبود سلامت و بهداشت حیوان خانگی شما موثر باشد. در ادامه مراحلی که می توانید برای تمیز کردن و ضدعفونی قفس پرندگان خود انجام دهید را توضیح می دهیم:
ابتدا قفس را کاملا خالی کنید. پرنده را به مکانی دیگر انتقال دهید تا در حین تمیز کردن اذیت نشود.
پس مانده های خوراکی و فضولات پرنده و … را از قفس جمع آوری کنید و آن ها را دور بیاندازید.

قفس را با آب و صابون یا محلول های ضدعفونی کننده مانند شوینده همه کاره سبز شستشو دهید، شوینده همه کاره سبز یک محصول دوستدار محیط زیست است و برای شستشوی همه ی سطوح از هر جنسی فارق از طبیعی و یا مصنوعی بودن مناسب است و باعث ایجاد خوردگی نمی شود. شما می توانید این محصول را با قیمتی مناسب از شرکت بی نظیرکاران (تولید کننده انواع مواد شوینده بهداشتی و صنعتی در ایران) تهیه کنید. سپس از برس های نرم و مناسب برای تمیز کردن قفس استفاده کنید. به ویژه مناطقی که پرنده بیشتر وقت می گذراند را به دقت تمیز کنید.
برای ضدعفونی عمیق تر قفس پرنده، می توانید از موادی مانند پراکسید هیدروژن، محلول کلر، یا محلول سرکه و آب استفاده کنید. این مواد کمک می کنند تا باکتری ها، ویروس ها و عوامل عفونی زا دیگر که ممکن است در قفس وجود داشته باشند، به کاهش بیفتند.
پس از تمیز کردن و ضدعفونی قفس، آن را به طور کامل خشک کنید. استفاده از حوله های تمیز و خشک یا باد سشوار می تواند در این مرحله مفید باشد. قفس باید کاملا خشک شود.
پس از اطمینان از خشک بودن قفس، پرنده را دوباره در قفس قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تمامی وسایل و اسباب بازی های پرنده در محل مناسب قرار گرفته اند.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
شستشوی فرش به ویژه فرش دستباف نیازمند مراقبت و توجه خاصی است تا از آسیب دیدگی و خرابی فرش جلوگیری شود. در زیر به برخی از نکات مهم در مورد شستشوی قالی می پردازیم:
پیش از شروع شستشو، محل مناسبی برای شستشوی فرش خود انتخاب کنید. بهتر است از سطح صاف و کاملا تمیز استفاده کنید.
قبل از شستشو، فرش را با جاروبرقی یا یک مکنده قوی تمیز کنید تا گرد و غبار و سایر ذرات معلق روی آن را از بین ببرید.
قبل از شستشو، تست رنگ فرش را روی یک قسمت کوچک و غیر قابل مشاهده از فرش انجام دهید تا مطمئن شوید که رنگ فرش ثابت است و در اثر شستشو ممکن است رنگ بدهد.
برای فرش های دستباف، شستشوی دستی بهترین روش است. از آب سرد یا خنک استفاده کنید و با استفاده از مایع شستشوی مناسب و سبکی نظیر شامپوی فرش، به دقت فرش را شستشو دهید. از مسواک نرم یا برس فرش برای تمیز کردن الیاف بطور دقیق استفاده کنید.

پس از شستشو، فرش را به آرامی خشک کنید. بهتر است از آفتابگیرها یا هوای خشک استفاده کنید و اجازه دهید فرش به طور کامل خشک شود.
از مواد شوینده قوی مانند سفید کننده ها خودداری کنید. این مواد می توانند الیاف فرش را آسیب برسانند و باعث رنگریزی و فرسایش زودرس آن شوند. شوینده و لکه بر منسوجات بایو اپتیمم می تواند بهترین مواد شوینده برای شستن فرش باشد.
این پاک کننده قوی برای رفع آثار کثیفی و لک باقی مانده بر پارچه، موکت، اتاق داخل ماشین پرده و غیره نیز بسیار مناسب است. شوینده و لکه بر منسوجات بایو اپتیمم فاقد مواد شیمیایی است و هیچگونه آسیبی به فرش وارد نمی کند.
فرش های دستباف نیاز به شستشوی مکرر ندارند. بسته به نیاز و میزان استفاده، می توانید آن را به طور منظم (مثلاً هر 6 ماه یا یک سال یک بار) شستشو دهید.
با رعایت این نکات، می توانید فرش دستباف خود را به طور حرفه ای و موثر شستشو دهید و برای مدت طولانی از آن لذت ببرید.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
یک سری بیماریها مثل سل، شوئرمن , روماتیسم , پوکی استخوان و شکستگیهای متعدد در ستون مهره هاعلل عمده این ناهنجاری هستند.
این نوع تغییر شکل با استفاده از حرکات اصلاحی نمیتواند برطرف شود.همانطور که قبلا گفته شد کیفوز به دو نوع مادرزادی و اکتسابی وجود دارد.
کیفوز کم کم در شیر خوارگی اتفاق میافتد ؛ اما بیشتر در شروع راه رفتن و ایستادن کودک ظاهر میشود.
امروزه قوز کردن یکی از مشکلات فراگیر است . در هنگام فعالیتهای روزانه قوز کردن موجب قرار گرفتن در وضعیت بد فیزیکی شده و باعث فشار آمدن به ریه و همچنین قلب میشود و در ظاهر موجب کوتاه نشان دادن چند سانتیمتری قد فرد نیز میشود.

انحنای ستون فقرات در حالت طبیعی به شکلS است اگر فرد دچار مشکل قوز باشد این انحنا به شکل C در می آید.
بر طبق عادت های غلط زندگی در هنگام فعالیت روزانه فرد دچار قوز میشود که در سنین پیری هم گرفتار خواهد بود اما گاهی این مشکل به صورت مادرزادی بروز میکند.
انحنای ستون مهره ها زاویه ای بین ٢٠ تا ۵٠ درجه دارد اگر کمتر از ٢٠ درجه باشد پشت صاف و اگر بیشتر باشد گوژ پشتی مینامند.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی

تیلت لگن قدامی معمولا به دلیل زیاد نشستن ایجاد می شود و حدود ۸۶ درصد مردان و ۷۵ درصد زنان درجات مختلفی از آن را تجربه می کنند. چرخش لگن به سمت جلو شاید به دلیل وزن بالای شکم ایجاد شود. برای مثال در طول بارداری به دلیل افزایش وزن در ناحیه شکم احتمال ایجاد این عارضه بیشتر است.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی
خمکاری آهن آلات یک فرآیند مهم در صنعت فلزکاری است که برای ایجاد اشکال و منحنی های مختلف در ورق های فلزی، پروفیل آهن، لوله های آهنی و تیرآهن استفاده می شود. این فرآیند شامل چند مرحله است که در ادامه توضیح داده می شود:
مراحل خمکاری ورق آهن به طور کلی ممکن است بسته به نوع و ضخامت آهن آلات (لوله، ورق، پروفیل و تیرآهن) و همچنین شکل مورد نظر متفاوت باشد. استفاده از دستگاه های خمکاری پیشرفته و اتوماتیک در برخی کارگاه ها مانند کارگاه صنعتی میناسیان، موجب بهبود کیفیت فرآیند خمکاری آهن می شود. صفر تا صد خدمات خمکاری و نوردکاری با دقت بالا و هزینه بسیار مناسب، توسط متخصصان و مهندسان مجرب در مجموعه میناسیان انجام می شود.
منبع: میناسیان
برچسب: خمکاری,
نویسنده: سما گنگی
جوشکاری یک فرآیند صنعتی است که در آن قطعات فلزی با استفاده از حرارت، فشار و یا ترکیب آنها با مواد جوشکاری، به یکدیگر متصل می شوند. این فرآیند در بسیاری از صنایع مختلف از جمله صنایع خودروسازی، ساختمانی، دریایی، هوایی، نفت و گاز و صنایع فلزی استفاده می شود.
جوشکاری دارای کاربردهای متنوع است. در صنایع خودروسازی، این فرآیند برای تولید و تعمیر قطعات خودرو استفاده می شود. همچنین در صنعت ساختمانی، جوشکاری استفاده می شود تا قطعات فلزی متصل شوند و سازه ها را تقویت کنند. در صنعت دریایی و هوایی نیز، جوشکاری برای ساخت و تعمیر قطعات و سازه های فلزی استفاده می شود.
جوشکاری در صنایع نفت و گاز نقش مهمی در تولید و نگهداری لوله ها و تجهیزات استخراج نفت و گاز دارد. در صنایع فلزی نیز، جوشکاری برای ایجاد اتصالات قوی و مقاوم در قطعات فلزی استفاده می شود. به طور کلی، جوشکاری به دلیل قابلیت ایجاد اتصالات قوی، مقاوم و دوام دار بین قطعات فلزی، در صنایع مختلفی استفاده می شود و نقش مهمی در ساخت و تعمیر قطعات و سازه های فلزی دارد. برای کسب اطلاعات درباره میناسیان بهترین مرکز خدمات جوشکاری در تهران ، ادامه مطلب را دنبال کنید.
برچسب: جوشکاری,پودر جوشکاری,جوشکار,
نویسنده: سما گنگی
تیم تعمیرگاه خودرو سورنا به صورت تخصصی در زمینه تعمیرات تخصصی بی ام و، پورشه، مرسدس بنز، ولوو و خودروهای لوکس، تعمیر موتور، گیربکس اتومات، سیستم جلوبندی و تعلیق کلیه سرویس های دوره ای عیب یابی کامل خودرو با دستگاه های اورجینال، رفع ایراد مدار سیم کشی و مدار برقی، نصب آپشن تعمیرات تخصصی و رفع ایراد سقف های کروک و پاناروما پروگرام و کدینگ آنلاین و آفلاین، SCN کلیه یونیت ها، به روزرسانی نرم افزار ارتقاء سیستم صوتی و نصب اپل کارپلی و رادار نقشه خوان ارتقاء سیستم صوتی بی ام و سری ۵ اتاق F- و قابلیت پخش موزیک از طریق بلوتوث ارتقاء سیستم صوتی بی ام و سری ۵ و ۶ اتاق E و نصب برنامه MP3 و AUX و سیم کشی مدار
برچسب: تعمیرگاه ماشین,تعمیر خودرو, خرابی خودرو,خودرو,ماشین,تعمیرگاه,
نویسنده: سما گنگی
شکلات یک ماده غذایی بسیار خوشمزه است که در بین کودکان و بزرگسالان همواره محبوبیت فراوانی دارد. شکلات ها به دلیل ترکیباتی که دارند منبع خوب انرژی هستند و مصرف به اندازه آن در سلامت بدن نقش دارد. برای قلب و گردش خون بسیار مفید است. به دلیل وجود تئوبرومین موجود در شکلات همانند کدئین باعث رفع سرفه می شود. همچنین شکلات سرشار از پتاسیم، روی سلنیوم و همچنین آهن می باشد. علاوه بر آن شکلات باعث از بین رفتن کلسترول بد خون و ایجاد کلسترول خوب در خون می شود.
از دیگر مزایای مصرف شکلات کاهش استرس در مادران باردار است. فلانول های که در شکلات وجود دارد شما را در داشتن پوستی شاداب و جوان کمک می کند. همچنین گفته می شود که مصرف شکلات برای مغز نیز مفید است. هنگام خرید شکلات باید به موادی که آز آن تولید شده دقت شود. چرا که استفاده از روغن های پالم در تولید شکلات می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد.

باید بدانید که پایه تمام شکلات ها مایع شکلات می باشد که از فرآوری دانه های کاکائو به دست می آید. ترکیب این مایع با مواد مختلف باعث تولید شکلات های متنوع می شود. بنابراین برای خرید شکلات می توانید نمونه های مختلفی را انتخاب کنید. از جمله این نمونه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
شکلات تلخ: در این نوع شکلات شیر و شکر استفاده نشده است بسیار مفید برای سلامتی می باشد. بیشترین کاربرد آن در شیرینی پزی است.
شکلات تلخ و شیرین یا سیاه: در ترکیب این نوع شکلات لیستین، کره کاکائو، وانیل و مقدار ناچیزی شکر اضافه می شود.
شکلات نیمه شیرین: این نوع شکلات مانند شکلات تلخ است. با این تفاوت که در ترکیب آن مقداری شکر وجود دارد.
شکلات شیری: شکلات شیری از شیر، لیستین، عصاره شکلات، کره کاکائو و شکر تولید می شود.
شکلات کم چرب: مقدار استفاده ده از کره کاکائو کمتر از 10 درصد است.
شکلات مغز دار: این نوع شکلات در سال های اخیر تولید شده و طرفداران بی شماری دارد. بافت این نوع شکلات به گونه ای است که در وسط آن مغز درست بادام زمینی یا فندق وجود دارد. شکلات مغز یک میان وعده خوب برای کودکان و افراد لاغر به شمار می رود.
هنگام خرید شکلات باید توجه کرد که سالم ترین نوع آن را انتخاب کنیم تا برای سلامتی نیز مفید باشد. با این حال باید توجه کنید که شکلات های تیره به دلیل این که حاوی مقدار بیشتری فلاوانول هستند برای مصرف بهترند. در شکلات های شیری برای این که طعم آن لذیذتر باشد مقدار شیر و شکری که به آن اضافه می کنند زیاد است. قند و چربی اشباع در این نوع شکلات ها سبب مضر بودن آن می شود. در نتیجه هر چه شکلات تلخ تر باشد یعنی میزان شیر و شکر آن کمتر است و مصرف آن برای سلامتی مفیدتر خواهد بود.
شکلات های تیره ای که دارای بیشترین میزان موجود کاکائو هستند دارای مواد معدنی نظیر منیزیم، روی و آهن است که مصرف آن بسیار برای سلول های مغزی مفید خواهد بود. هنگام خرید شکلات های تیره دقت کنید که بیشترین ترکیبات کاکائو یعنی بیش از 70 درصد باشد. ضمن اینکه مواد قندی و همچنین لبنیات از جمله شیر خشک، آب پنیر، کازئین یا چربی کره در آن استفاده نشده باشد. در این راستا اگر به دنبال تهیه بهترین شکلات ها هستید خوب است بدانید ما در فروشگاه آجیل و خشکبار نعمتی تمام تلاش خود را کرده ایم که تا بهترین و باکیفیت ترین انواع شکلات بیسکویت و آجیل را به شما عرضه کنیم.
برچسب:
نویسنده: سما گنگی